"المشاعر السلبية"

يسود اعتقاد شائع أن البكاء يساعد في تخفيف التوتر ويحقق الراحة النفسية، ولكن دراسة حديثة أجريت في النمسا أثبتت أن الأمر ليس بهذه البساطة. وقام ...

- خصص وقتا لنفسك - ابحث عن أنشطة تجلب لك السعادة والراحة - مارس تقنيات الاسترخاء - جرب اليوغا أو التنفس العميق ومساحات الهدوء ...

هل تمر بيوم سيء؟ هل تشعر بالاكتئاب أو بشعور سلبي؟ ربما يحثك البعض على الابتهاج والتركيز على الأمور الإيجابية. انظر للجانب الإيجابي.حتى أن هناك وسمًا ...

هناك مثل قديم يقول إن العصي والحجارة يمكن أن تكسر العظام، لكن الكلمات لا يمكنها أن تؤذي أبدًا.. ومع ذلك يفهم الكبار أن هذه المقولة ...